logo SPORTUJ A ZÍSKÁŠ

O nás

Sportuj a získáš je jak atletický oddíl, tak spolek pořádající příměstské sportovní tábory, sportovní víkendy pro ženy či tréninky všeho druhu.

V únoru 2019 si Zuzka založila Sportuj a získáš a začala v Dolních Břežanech s individuálními tréninky, kruháčem i s trénováním atletické přípravky pro děti. Po půl roce se k ní přidala Iva a rozhodly se projekt rozšířit o příměstské tábory pro děti ve věku od 5 do 13 let. Když se Iva odstěhovala z Prahy do Škvorce, vznikly první dvě pobočky. Zuzka vede dodnes v Dolních Břežanech individuální tréninky, kruháče pro ženy a atletickou přípravku pro děti, se kterou jí z důvodu mateřské dovolené pomáhají 2 trenéři. Iva ve Škvorci si též otevřela atletickou přípravku a kruháč pro ženy a postupně přidala i běžecký kurz a individuální tréninky. Po 6 letech fungování vznikl atletický oddíl Sportuj a získáš (pobočky ve Škvorci a v Dolních Břežanech), který v roce 2025 má přibližně 200 členů. Něco málo přes 150 dětí čítá pobočka atletického oddílu ve Škvorci a kolem 40 dětí zase Dolní Břežany.

Chcete být součástí našeho trenérského týmu?
NAPIŠ NÁM O SOBĚ.
0

členů

0

pobočky

0

trenérů

0

let existence

Filozofie Sportuj a získáš a význam loga

Sportuj a získáš začal spojením dvou žen (trenérek, maminek, ale hlavně dlouholetých kamarádek), jejichž hlavní motivací bylo a stále je, aby lidé a děti poznali kouzlo pohybu a začali přemýšlet o svém těle. Ve Sportuj a získáš najdete jak skupinové i individuální vedení kruhových a běžeckých tréninků, tak vedení atletického oddílu, organizaci atletických závodů, sportovních víkendů pro ženy a atletických příměstských táborů pro děti ve věku od šesti do dvanácti let.

Pro filozofii Sportuj a získáš jsme zvolily logo znázorňující ležatou osmičku nebo-li nekonečno, ve formě atletické dráhy, protože je pro nás atletika nadevše. Stěžejními barvami jsou fialová a zelená. Fialová je barva léčení. Když sportujete, léčíte své tělo a mysl. Zelená je barva přírody, rovnováhy, klidu a naděje. Nikdy není pozdě začít! Zelená barva též symbolizuje dech. Sportuj a získáš je tudíž mimo jiné o hlubokém nádechu a klidu v těle i duši.

Zakladatelky

Zuzka Tůmová a Iva Vedralová, obě trenérky s 2. trenérskou třídou a dlouholeté kamarádky, které ani skok do kopřiv nerozdělí.

Trenérský tým

Máme spolehlivé a kvalifikované trenéry, kteří to s dětmi opravdu umí, a dáme za ně ruku do ohně.

Aktivity všeho druhu

Nejsme jen atletický oddíl, umíme připravit zábavné příměstské tábory, sportovní víkendy pro ženy i trénink na míru.

Naše desatero

Představujeme vám naše zásady, které jsme vytvořili proto, aby nám bylo na tréninku spolu dobře.
  1. Láska k pohybu a sportu obecně. A atletice obzvláště 🙂
  2. Respekt a slušnost. U nás v oddíle mluvíme slušně. Sprostá slova ani nadávky u trenéra neuslyšíte. Totéž se snažíme učit své svěřence. Budujeme si s dětmi oboustrannou důvěru.
  3. Neustále se vzděláváme. Každý rok absolvujeme povinné školení u Českého atletického svazu. Od roku 2025 pravidelně žádáme o projekty a výjezdy do zahraničí.
  4. Motivujeme a chválíme. Pozitivní motivace je ten nejlepší nakopávač. To však neznamená, že například pouze přehnaně chválíme a nesnažíme se své svěřence dělat pokroky. Naopak. Děti povzbuzujeme, ale do ničeho je netlačíme.
  5. Naše tělo a to, co z nás vyzařuje, je naše vizitka. Dbáme o svou postavu a zdraví. Na tréninky chodíme s dobrou náladu a úsměvem na tváři.
  6. Trénink je zábava, ne jen drill. Trénink by měl bavit jak trenéra, tak děti. I opakování nutných cviků k rozvoji (například atletická abeceda) se dá dělat zábavnou formou. Závodění je radost a výzva, ne povinnost.
  7. Empatie. Nejen trenér by měl být empatický, o totéž by se měl snažit rodič i dítě. Hledat, jak si dávat relevantní zpětnou vazbu.
  8. Znalost fyziologie svěřence. Trenér by měl rozumět vývojovým etapám dítěte a umět přizpůsobit tréninkové plány a strategie v souladu s fyziologickými potřebami a schopnostmi dětí.
  9. Trpělivost. Žádný učený z nebe nespadl.
  10. Je nám spolu zkrátka dobře. A když není, řešíme to ideálně hned na tréninku osobně. Nepodvádíme. Vždy hrajeme fair play.

  • Zuzka zakládá Sportuj a získáš

    Po úspěšném absolvování kurzu fitness trenér si Zuzka zakládá Sportuj a získáš

  • Zuzka s Ivou se dávají dohromady

    Iva přemýšlí, co by na mateřské dovolené mohla dělat, a na sociálních sítích na ni vyskočí dlouholetá kamarádka Zuzka se Sportuj a získáš. Iva se Zuzce ozve a projekt se začíná rozjíždět.

  • První sportovní víkend pro ženy

    Zuzka s Ivou nelení a hned začínají svůj první sportovní víkend v Bukvici nedaleko Českého ráje. Holky jsou převážně z Dolních Břežan a zažijí běžecký trénink, kruháč i wellness a saunu.

  • První příměstské tábory

    První testovací příměšťák se koná ve škole Da Vinci v Dolních Břežanech, následuje další ve Škvorci. Tábory mají velký úspěch a tradičně mají každý rok jiné téma. Už jsme vyzkoušeli: vesmír, olympiádu, zvířata či zachránce planety.

  • Založení spolku a posléze atletického oddílu

    Projekt se Ivě se Zuzkou rozjíždí a přichází nápad na založení spolku a následně atletického oddílu Sportuj a získáš. Je potřeba vymyslet dresy, stanovy a další administrativní věci.

  • Erasmus Sport

    Trenérky se vydávají do Norska díky programu Erasmus Sport, aby nahlédly do dění atletických klubů v Oslu. Odvážejí si spoustu inspirace a nových poznatků, které šíří dál

  • Iva se stala trenérkou sympaťačkou

    Rodiče ze Škvorce nominovali Ivu do soutěže Díky, trenére. Mezi 600 účastníky se Iva probojovala do osmičlenného finále a společně s dětmi si odvážejí 3. místo. Iva se navíc stala nejsympatičtější trenérkou dětí a mládeže pro rok 2025

  • Co nás čeká?

    Snažíme se neustále nakupovat nové pomůcky, za něž děkujeme všem našim sponzorům a podporovatelům. Díky tomu se můžeme rozrůstat a nabízet nejen dětem, ale i dospělým kvalitní trénink.

© Copyright - VirtualEstate.cz
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Přehled ochrany osobních údajů

Tyto webové stránky používají soubory cookies, abychom vám mohli poskytnout co nejlepší uživatelský zážitek. Informace o souborech cookie se ukládají ve vašem prohlížeči a plní funkce, jako je rozpoznání, když se na naše webové stránky vrátíte, a pomáhají našemu týmu pochopit, které části webových stránek považujete za nejzajímavější a nejužitečnější.