Tréninky probíhají hravou formou, děti si však osvojí i základy atletických disciplín, budou běhat, házet, skákat, i po zemi se smíchy válet. Během kurzu budou rozvíjet koordinaci, rytmiku i týmovou spolupráci. Naučí se atletickou abecedu. V průběhu kurzu budou absolvovat i několik závodů.
Děti máme rozdělené do skupin podle věku a trénujeme děti od 4 let až do té doby, kdy budou chtít a bude je všestranný pohyb s námi bavit.
Rozdělení a zacílení jednotlivých věkových skupin:
Minipřípravka: 4 až 6 let. Seznámení se s různými formami her, zkoušíme skákat, házet, uběhnout celý ovál, který čítá 150 m, učíme se skákat přes švihadlo, v tělocvičně zkoušíme kotouly. Jedná se o všestrannou pohybovou průpravu. Závody máme dobrovolné a rovněž pro rodiče s dětmi.
Mladší přípravka: 7 až 9 let. Základem je stále hra, ale už se seznamujeme s jednotlivými atletickými disciplínami, házíme rozličným náčiním (krikeťák, kladivo, disk), které je uzpůsobené pro tuto věkovou kategorii. Skáčeme do dálky, zkoušíme abecedu s tyčí, dbáme na koordinaci pohybu, rytmika nám povětšinou nečiní problém, zdokonalujeme se překážkách apod. Závody jsou dobrovolné.
Starší přípravka: 10 až 13 let. Opět pestré hry, ovšem už náročnější a se zacílením na atletiku (zařazujeme do her starty z poloh, štafety), učíme se vrhat koulí a oštěpem, zdokonalujeme skoky a přeběhy překážek. V této věkové kategorii nechybí ani dobrovolné závody v krajské lize atletických přípravek.
Žactvo. Naše pobočky ve Škvorci a v Dolních Břežanech nejsou na trénink žactva dostatečně vybavené, chybí doskočiště, vrhačská louka apod. Této věkové kategorii se nebráníme, nicméně se svěřenci nemůžeme natrénovat dostatečně. Nabízíme však stále všestrannou pohybovou průpravu. Kdo bude chtít pokračovat ve velké atletice, rádi mu pomůžeme s výběrem vhodného oddílu.
