Tréninky probíhají hravou formou, děti si však osvojí i základy atletických disciplín, budou běhat, házet, skákat, i po zemi se smíchy válet. Během kurzu budou rozvíjet koordinaci, rytmiku i týmovou spolupráci. Naučí se atletickou abecedu. V průběhu kurzu budou absolvovat i několik závodů.